Творчество и физические упражнения
Творческий тип личности, без сомнения, сталкивается с моментами, когда приток воображения, кажется, капает, а не течет свободно. На протяжении многих лет, когда такое случалось со многими людьми, разочарование могло казаться непреодолимым, особенно когда человек находился в графике завершения лично значимого проекта.
В течение долгого времени можно пробовать множество различных подходов, от целостных до более эзотерических. Однако единственным очевидным средством повышения креативности было нечто, на самом деле довольно простое, но дающее мощные результаты. Средство простое – это упражнения.
Содержание
Творчество и физические упражнения
Кажется, что творчество и физические упражнения работают в тандеме, вызывая зачастую поразительный приток творческого мышления, движения вперед и ясности ума. Творческие идеи, как правило, возникают гораздо чаще после того, как закончили пробежку, сходили в спортзал или отправились в поход. Из-за очевидных результатов углубимся в небольшое исследование, чтобы подтвердить утверждения. Исследования имеют поддающиеся проверке доказательства, подтверждающие выводы.
Одно исследование доктора Ханны Стейнберг доказало, что физические упражнения улучшают память независимо от настроения. Важное исследование показывает, что даже если человеку иногда не хватает должного умственного позитива для творческих начинаний, упражнения все равно помогают ему в достижении творческого прозрения. С этой точки зрения творчество и физические упражнения достаточно эффективно работают в унисон, но почему?
Лучшие интеллектуальные занятия
По словам доктора Кейта Сойера, все происходит потому, что физическая активность погружает разум в телесный опыт, и могут возникнуть подсознательные связи. Исследования доказали, что творчество и физические упражнения, по-видимому, взаимно обогащают друг друга, что приводит к улучшению творческих и интеллектуальных занятий, когда возвращаетесь к работе.
Кроме того, учитывая доказательства исследований, что творческие идеи в большей степени провоцируются упражнениями, большинство людей могут придерживаться надлежащего режима, необходимого для поддержания их в надлежащем плодотворном творческом состоянии.
Больше внимания к работе
Учитывая, что многим приходится проявлять творческий подход в работе, некоторые научились бегать по утрам, прежде чем приступить к выполнению задач. С тех пор, они установили определенный распорядок дня, что позволило творческим препятствиям значительно исчезнуть. Соответственно, внимание и концентрация возросли.
Подберите упражнение в соответствии с потребностями
Если являетесь творческой личностью, к примеру, художником, писателем, дизайнером и т.д., психологи искренне советую придерживаться приятного режима упражнений, полностью соответствующего основным потребностям. Творчество и физические упражнения оказались идеальным сочетанием, которое оказывает значительное влияние на прогресс.
Журнал «Здоровье» утверждает, что перед началом работы следует посвятить себя как минимум 30-минутным физическим упражнениям. Когда обнаружите распорядок дня, который соответствует собственной личности, следующим шагом будет внедрение его как части образа жизни, а не как краткосрочного предприятия.
Рутина
Как только тело привыкнет к новому распорядку дня, а мозг получит полезные награды, то, без сомнения, почувствуете повышенное внимание к творчеству. Кроме того, в качестве дополнительного преимущества получите крепкое физическое здоровье. Учитывая так много преимуществ, которые дает одно простое дополнение к образу жизни, совершенно очевидно, почему сделать выбор должно быть легко.
